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Institut für Medizinische Fitness
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Sling-Fitnessli

Sling-Fitness ist ein Ganzkörpertraining an einem Gurtbandsystem mit freischwebenden Schlaufen.

Je nach Übungsauswahl werden die Hände oder Füße in die Schlaufen eingehängt und das eigene Körpergewicht als Trainingspartner genutzt.
Die Intensität der Übungen kann über veränderte Winkelstellungen bzw. den Abstand zum Aufhängungspunkt für jeden Trainingszustand individuell variiert werden.

Durch das Training in sogenannten Muskelketten werden alle Gelenke stabilisiert und die gesamte Muskulatur des Körpers gefordert.
Nebenbei werden durch die Anforderung an die Koordination und an das Gleichgewicht die „grauen Zellen“ perfekt aktiviert.

Ziele:
+ Hocheffektive Stabilisation des gesamten Körpers
+ Aktive Verbesserung der Beweglichkeit
+ Abwechslungsreiches Bodytuning
+ Gute Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
+ Intensives Rücken- und Bauchtraining
+ Verbesserung des eigenen Körpergefühls
+ Optimale Vorbereitung und Unterstützung für andere Sportarten,
wie Skifahren, Golf, Tennis u.a.
Fazit:
Sling-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
für jedes Alter und jeden Trainingszustand mit viel Spaß.
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